Sozinhos eles não são sinônimos de alimentação saudável. Devem vir juntos de uma dieta balanceada e colorida. Porém, eles são essenciais em qualquer dieta que for fazer.
1 – Suco de romã – O romã abaixa o nível do colesterol ruim, é antioxidante e ainda pode prevenir o câncer de próstata e matar de forma potencial células cancerígenas.
2 – Suco de açaí – O açaí normalmente é consumida na forma creme e não suco. Mas na forma de suco, a fruta se torna mais saudável e nutritiva. Ela não perde os nutrientes antioxidantes e vitaminas. Ela também previne o desenvolvimento de células cancerígenas.
3 – Suco de uva roxa – O famoso bem para a saúde que tomar uma taça de vinho tinto faz, também pode ser aplicado a este suco. Controlam o colesterol, protegem o coração e todo o sistema circulatório.
4 – Suco de abacaxi – É um dos mais refrescantes, ainda mais depois de combinado com uma folha de hortelã. É ótimo hidratante, ajuda no funcionamento do intestino e tem ação anti-inflamatória e anticoagulante. A fruta ainda protege os ossos da osteoporose.
5 – Suco de laranja – Famoso por ser rico em vitamina C, o suco de laranja também possui outras qualidades. Melhora a função dos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardíacas. Previne formação de cálculos renais, previne gripes, resfriados e infecções.
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