A vida atual é bastante corrida e cansativa. A estressante rotina que se leva hoje em dia faz com que muitos busquem soluções para evitar o excesso de fadiga. Por conta disso, listamos alimentos que auxiliam você a manter corpo e mente tranquila, mesmo se o seu dia não foi dos melhores.
A alimentação contribui bastante para que você tenha pique e aguentar o cotidiano. Quando você tem uma dieta rica em gorduras saturadas, carne vermelha e frituras, a tendência é que seu corpo não suporte as tensões do dia e a sensação de cansaço é muito grande.
Já se você tiver uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e legumes, a disposição para enfrentar o dia é muito maior.
Banana, mexerica, pera, brócolis, sucos verdes, limão e couve são bons alimentos que auxiliam você a ter o animo renovado todos os dias e não ficar tão exausto durante o dia.
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Conheça nutrientes que combatem o cansaço
